A quoi sert l’activité physique et le Renforcement musculaire ? Dans son ensemble, l’activité physique permet d’avoir une meilleure santé, d’améliorer son moral mais également de ressentir une sensation de bien-être après l’effort. Le renforcement musculaire quant à lui permet d’acquérir en plus une meilleure posture, une aide à la prévention des blessures et au renforcement des os, et améliore également vos performances. Les exercices cardios vous aideront à travailler votre système cardio-vasculaire, ce qui limitera le risque de maladie cardiaque, due souvent à un indice de masse grasse élevé et vous aidera également à perdre de la masse graisseuse.
L’élastique est un accessoire dont on sous-estime trop les vertus. La résistance qu’il offre comparé à des poids permet de travailler sans se faire mal aux articulations, tout en renforçant les muscles. Pour les biceps, un élastique peut très bien être utilisé comme échauffement ou être intégré dans une séance pour travailler l’endurance et la congestion.
La Combinaison entre les activités physiques et l’alimentation ne sont plus à prouver. C’est pourquoi le Pôle Santé de Ruelisheim Dietacoach a décidé de créer un lieu où ces deux disciplines se retrouvent et où les personnes volontaires, motivées, puissent apprendre à mieux manger et à mieux bouger en respectant leur état de santé, et aussi passer du bon temps. Le Pôle Santé est Diplômée en “Nutrition appliquée aux activités physiques et au sport”, un NOUVEL OBJECTIF aujourd’hui pour Dietacoach: Allier la diététique, le bien-être physique, psychique et la performance sportive (pour certains)! Pour cela, deux indissociables : une bonne nutrition et un bon entraînement. Et de façon personnalisée, adaptée, au rythme de chacun …
Un corps en mouvement est gage de santé et de confort de vie. L’activité physique s’accompagne de conseils nutritionnels judicieux selon les objectifs souhaités. Faire appel à un professionnel de santé, expert en nutrition est gage de résultats et minimise les risques. Sophie Primot, diététicienne nutritionniste diplômée, spécialisée en psychologie et pédagogie du comportement alimentaire, gestion du stress, vous propose un bilan complet en complément de votre programme d’exercice physique. Sophie Primot Diététicienne nutritionniste spécialisée en diététique comportementale 48 rue Rogg Haas 68510 Sierentz 06.80.55.35.27 Prise de rendez-vous directement sur Doctolib