A quoi sert l’activité physique et le Renforcement musculaire ?
Dans son ensemble, l’activité physique permet d’avoir une meilleure santé, d’améliorer son moral mais également de ressentir une sensation de bien-être après l’effort.
Le renforcement musculaire quant à lui permet d’acquérir en plus une meilleure posture, une aide à la prévention des blessures et au renforcement des os, et améliore également vos performances.
Les exercices cardios vous aideront à travailler votre système cardio-vasculaire, ce qui limitera le risque de maladie cardiaque, due souvent à un indice de masse grasse élevé et vous aidera également à perdre de la masse graisseuse.