L’élastique est un accessoire dont on sous-estime trop les vertus. La résistance qu’il offre comparé à des poids permet de travailler sans se faire mal aux articulations, tout en renforçant les muscles. Pour les biceps, un élastique peut très bien être utilisé comme échauffement ou être intégré dans une séance pour travailler l’endurance et la congestion.