Coaching Semi personnalisé
Adaptées aux personnes souhaitant reprendre une activité physique encadrée et en petit groupe. Cette formule est parfaite pour être réalisée avec votre conjoint, en famille ou entre ami avec un coach professionnel avec qui vous établirez un programme d’entraînement personnalisé. Intensité progressive pour des résultats rapides et durables. Les Coachings ont une durée 1h15.
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Coaching Individuel
Une progression 2 fois plus rapide sous l’œil avisé d’un coach. Un programme sur mesure en fonction de votre condition physique et vos objectifs à court et à moyen terme, pour tirer le meilleur de vous-même. Je vous aiderai à réaliser les bons gestes en toute sécurité en vous donnant les clés de la réussite.
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Cours collectifs
Cours collectifs sous forme de circuit training pour améliorer votre posture, le renforcement musculaire, mais également votre système cardiovasculaire pour vous aider à brûler un maximum de kilocalories le tout dans une ambiance conviviale. Cours adaptés à tous niveaux, ce cours est composé de 3 temps distincts pour améliorer votre mobilité articulaire et musculaire, votre tonicité
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