Où….. Pilate 68 à la cité de l’habitat à Lutterbach
Avec… Grimaldi Michael– Coach et éducateur sportif
Au Programme: Renforcement Musculaire et Cardio vasculaire
Entraîneur diplômé d’Etat en métiers du sport, je vous apporte toute mon expérience et ma passion pour vous soutenir à travers des séances d’activités physiques adaptées à votre état de santé et à vos capacités physiques.
Les séances sont également adaptées à vos besoins personnels, tous les publics sont les bienvenus:
Personnes âgées, en surcharge pondérale, reprise d’une activité physique après une longue période d’inactivité, réathlétisation suite à une blessure, ou tout simplement l’envie de prendre goût à bouger, pour sa Santé!
Séance adaptée à chacun (si nécessaire).
Tonicité, Raffermissement, Renforcement musculaire vous seront proposés.
Je travaille sous forme de circuit où j’intègre des exercices que je peux adapter à chacun, les exercices changent de séance en séance pour vous apporter une progression constante.
Si vous le désirez, vous pourrez également refaire ces exercices chez vous, car la majorité des exercices sont réalisés au poids de corps (sans charge) ou avec du petit matériel comme des élastiques, Steps (escalier), Swiss ball, etc…