Pôle santé 7 rue des Cailles Ruelisheim
Renforcement Musculaire
Avec Grimaldi Michael– Coach et éducateur sportif
Entraîneur diplômé d’Etat en métiers du sport, je vous apporte toute mon expérience et ma passion pour vous soutenir à travers des séances d’activités physiques adaptées à votre état de santé et à vos capacités physiques.
Adapté également à vos besoins personnels, tous les publics sont les bienvenus:
Personnes âgées, en surcharge pondérale, reprise d’une activité physique après une longue période d’inactivité, réathlétisation suite à une blessure, ou tout simplement l’envie de prendre goût à bouger…
POUR sa SANTE ! Séance adaptée à chacun (si nécessaire).
Tonicité, Raffermissement, et aussi Renforcement musculaire qui est ma spécialité vous seront proposés.
Je travaille sous forme de circuit où j’intègre des exercices que j’adapte à chacun, les exercices changent de séance en séance pour vous apporter une progression constante. Vous pourrez également refaire ces exercices chez vous car la majorité des exercices sont réalisés à poids de corps (sans charge) ou avec du petit matériel comme des élastiques, Steps (ou escalier), Swiss ball, etc…